New World Karlsbad

Tak zítra jsem dám fotky s tratě.

Posilování (silové cvičení)

Na kole:Dáte si lehčí převod.                                                                                                                                      A) Zastavíte a rozjedete se do největší rychlosti a poté zastavíte opět do nuly a toto opakujete (no,je to na vás).

B) Jedete krokem a rozjedete se do nevyšší rychlosti a poté zpomalíte zase do kroku.

Přes zimu už je možnost jezdit v hale nebo i venku.

!!!Nezapomínejte na strečink!!!

Nějaké tipy na posilování naleznete na http://www.vseokulturistice.cz/cviky